Qualquer um mexe com sua cabeça?

Nos últimos anos, a busca por ajuda psicológica tem crescido significativamente. Esse aumento na demanda reflete uma maior conscientização sobre a importância da saúde mental. No entanto, esse crescimento também trouxe à tona um problema preocupante: a proliferação de indivíduos sem formação em psicologia oferecendo serviços de psicoterapia. Abaixo, explico por que essa prática pode ser extremamente prejudicial.

Pensei em Faltar à Psicoterapia: algumas resistências psicológicas comuns

 

A terapia é um processo profundo e transformador, mas nem sempre é fácil. Muitas vezes, os pacientes encontram resistências internas que dificultam a continuidade e o progresso das sessões. Identificar e entender essas resistências é o primeiro passo para superá-las. Abaixo, exploramos algumas das resistências mais comuns e oferecemos dicas de como lidar com elas.

1. Sensação de Estagnação

Um dos sentimentos mais comuns entre os pacientes é a sensação de estagnação, a impressão de que não estão evoluindo. Esse sentimento pode ser desmotivador e fazer com que o paciente questione a eficácia da terapia. Uma dica essencial é levar essa preocupação para o terapeuta e dialogar abertamente sobre ela. Muitas vezes, a estagnação pode ser um sinal de

A Jornada de Um Sonho: Da Perseverança à Dignidade Acadêmica

Desde jovem, eu tinha um sonho: ingressar na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e me formar em Psicologia. Esse sonho não veio sem desafios; na verdade, foi uma jornada árdua, repleta de sacrifícios e momentos de incerteza. Contudo, a determinação e o apoio inabalável da minha família foram os combustíveis que me impulsionaram a seguir em frente.

Quando terminei o ensino médio, após tentar por dois anos consecutivos o vestibular, meu pai, apesar das dificuldades financeiras, queria pagar uma faculdade particular para mim. Ele acreditava que essa seria a única forma de eu conquistar uma educação superior. Mas, com a determinação que me define, eu disse: "Não precisa, pai. Eu vou conseguir passar para a UFRJ, nem que eu estude até ficar velho." Essas palavras não foram

Ética na Indicação de Psicoterapia

A prática de indicar um paciente para uma abordagem específica de psicoterapia, sem considerar outras opções, tem se tornado um ponto de controvérsia na interface entre a medicina e a psicologia. A seguir, exploramos porque essa prática pode ser antiética e potencialmente prejudicial ao paciente, baseando-nos em diretrizes do Código de Ética Médica e da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Guia para Apoiar Familiares na Jornada Terapêutica

Prezado familiar de paciente em terapia, seguem conselhos práticos:

Compreendemos a preocupação e o cuidado que você tem pelo seu ente querido que está em terapia. Sabemos que o desejo de ver progressos rápidos e significativos é grande. No entanto, é importante entender que a terapia é um processo profundamente pessoal e individualizado, que opera em um ritmo que respeita as necessidades e o tempo de cada um. Para contribuir positivamente para este processo, é essencial adotar uma postura de apoio que encoraje o desenvolvimento e a autonomia do paciente.

Inteligência Emocional se Constrói

Seis Comportamentos que Pessoas com Alta Inteligência Emocional Geralmente Evitam para manter seu bem-estar e eficácia pessoal:

1. Evitar pessoas negativas: Pessoas com alta inteligência emocional se afastam de indivíduos que constantemente expressam negatividade, pois isso drena energia que poderia ser melhor utilizada em atividades produtivas.

2. Não se comparar com outros: Elas compreendem a importância da autoconsciência e focam em estar satisfeitas com suas próprias vidas ao invés de se compararem aos outros, o que pode levar a sentimentos de inadequação ou ciúmes.

Guia de Psicoeducação para Pacientes em Terapia

 A Psicoeducação otimiza seu processo Psicoterapêutico

Este guia é dedicado a você, para enriquecer seu entendimento e envolvimento no processo terapêutico. Ele traz orientações e exemplos práticos para facilitar sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

 1. A Essência da Terapia: Compreensão e Participação Ativa

A terapia é um espaço único, onde você é encorajado a falar livremente, expressando pensamentos e sentimentos conforme surgirem, sem a necessidade de planejamento prévio. Esta abordagem promove a autenticidade e a espontaneidade, fundamentais para um processo terapêutico genuíno.